no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1445kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
御座候 かしわ餅（0.7人前） 77.7 kcal
9時
御座候 柏餅（0.7人前） 77.7 kcal
11時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（2人前） 26 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（3人前） 9.9 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
14時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ローゼン メープルワッフル（1人前） 223 kcal
19時
ハウス こくまろカレー中辛（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 243 kcal
八幡屋 カレーライス用福神漬（0.1人前） 12.6 kcal
20時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2223 kcal
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