no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1455kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
19時
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
ミツカン 超やわらか納豆とろっ豆（1人前） 92 kcal
21時
三幸製菓 三幸のサラダせん（4人前） 241 kcal
  2417 kcal
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