no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1448kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
19時
御座候 柏餅（1.4人前） 155 kcal
20時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
21時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  1914 kcal
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