１１月の読書【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

１１月の読書
< ウイルス感染 　｜　玄太帰る >
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、肉じゃが、餃子に食べラー、ミニトマト、鮭と野菜蒸し
【間食】(18:30)
　クロワッサン
【晩ごはん】(21:30)自宅
　天麩羅玉子丼、きりたんぽ鍋
【夜食】(22:30)
　リンゴ1/4
【今日の感想】
恒例１１月の読書。５冊ですが、ページ数がすごいことになりました。

「ナイス数」というのは、その読書SNSのなかでの機能です。
自分が読んだ本に対して「ナイス」と言うのではなく、
私が書いた感想に対して誰かが「ナイス！」とした数です。けっこうみんな付けてくれるのね。

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2011年11月の読書メーター
読んだ本の数：5冊
読んだページ数：1558ページ
ナイス数：47ナイス

■木暮荘物語
木造アパート木暮荘を舞台にした群像劇、テーマは性愛。でも、いやらしい感じでなく明るくさわやかな少年サンデーくらいの性表現。「ピース」は赤ちゃんが出てくることにより重みが増し、心に残る良い話しでした。
読了日：11月28日 著者：三浦 しをん
http://book.akahoshitakuya.com/cmt/14893853

■回転ドアは、順番に
二人の歌人による連歌+詩のような短文。二人は出会い、ラブレターのように歌を交わし、そして交わる。相手の歌に呼応して紡ぎ出されて行く歌は、まるで短編映画を綴るかのように映像が浮かぶ。キラキラと輝く美しい世界。
読了日：11月22日 著者：穂村 弘,東 直子
http://book.akahoshitakuya.com/cmt/14799834

■モチベーションを思うまま高める法
周りの評価、または成功を目標とせず、自己の成長を目標とすることでモチベーションは維持できる。"成功"を目標とすると"他人の失敗"を望むようになる。周りの評価を気にすると、成果が伴わない努力はただ無駄なこととなる。そうではなく目標を自分の中だけに置けば、周りは関係ない。仕事だって楽しくなるのだ。そうなるとWIN-WINでまわりの人や会社全体にとっても良い結果が生まれてくる。と、この本の前に読んだ『自分を嫌うな』と通じる箇所がたくさんあった。これもまたセレンディピティ。
読了日：11月22日 著者：小山 龍介
http://book.akahoshitakuya.com/cmt/14767019

■自分を嫌うな (知的生きかた文庫)
身につまされ、胸にグサグサ来る内容であり、自己嫌悪に陥りそうになる。 幼い頃、周りの人の期待に応えるために、自分を抑圧してまで周りの人(主に母や父)にへつらってきた。そういった習慣のついてしまった子どもは「自分を押し殺すこと＝自分が評価されること」という考えが根底に刻まれて成長する。そうして、(意識・無意識に関わらず)低い自己評価、自己嫌悪を持った人は、他人を貶めて自己評価を上げようとすることをし、他人に恩を着せ自分を正当化しようとする。・・・と、私自身に当てはまる弱点が延々と出てきているのですが、それを
読了日：11月18日 著者：加藤 諦三
http://book.akahoshitakuya.com/cmt/14741190

■孤鷹の天　（こようのてん）
ストーリーは奈良時代(天平)の学園ものとして始まる。藤原南家に仕える身の主人公が大学寮で勉学に励み官司となるが、時代に翻弄されるというお話し。この時代は阿倍上皇＋道鏡の仏教派と恵美押勝＋(傀儡の)太炊帝淳仁天皇の道教派の対立が激しい頃。五倫五常の儒教をベースに学んだ大学寮出身者に対し、仏教派中心の宮仕えは厳しい。時代背景をなぞりつつも、主に描かれるのはその中で生きる若者たち。後半で仏舎利が出てきた展開には「あれあれっ？」って感じだったけれど、大学寮卒組＋太炊帝が兵を挙げ、阿倍上皇へ謀反する最後の戦いの描写
読了日：11月14日 著者：澤田 瞳子
http://book.akahoshitakuya.com/cmt/14622798
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
10648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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