「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2011年12月の記録ノート

ありがとう2011

 12月31日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　加藤仁と阿部守正の店のパン、目玉焼き、茶碗蒸し
【昼ごはん】(13:45)外食　タイ料理
　鶏肉のカレー炒め、ミニサラダ、コーヒー
【間食】(15:00)
　みかん ...
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独り暮らし再び

 12月30日（金）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、山長の玉子焼、茶碗蒸し、デミグラハンバーグ
【昼ごはん】 (14:00)外食　神戸屋
　おかわり自由パン、ミネストローネ、クラムチャウダー、カフェラテ
【晩ごはん】(20:45)自宅
　けんちんうどん、玉子焼、茶碗蒸し ...
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世界の終わりに

 12月29日（木）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(11:30)自宅
　玄米ごはん、コイの甘露煮、山長の玉子焼
【間食】(16:00)自宅
　クッキー
【晩ごはん】(18:30)自宅 ...
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玄太１歳４ヶ月、９．０キロ

 12月28日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　黒糖まんじゅう
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはんにカブの葉、さつま揚げ、ブロッコリ、サバ塩焼き
【晩ごはん】(20:00)自宅
　紅葉川の年越し蕎麦天麩羅乗せ、鯉の甘露煮 ...
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 12月27日（火）
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、さつま揚げ、ブロッコリ+ミニトマト+アイスプラント、蓮根きんぴら、林檎1/4
【晩ごはん】
...
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 12月26日（月）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　オールレーズン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはんにカブの葉、カブと海老のあんかけ、さつま揚げ、ブロッコリ+ミニトマト
【晩ごはん】(21:15)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、きりたんぽ鍋の残り、蓮根きんぴら、さつま揚げ、みたらし団子 ...
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クリスマスと言えば鍋

 12月25日（日）
【朝ごはん】(8:45)自宅
　コーデュロイのパン、目玉焼き、ミネストローネ、紅茶
【昼ごはん】(12:30)外食　台湾屋台料理
　四川風マーボー豆腐、ご飯、サラダ、中華スープ、肉まん、サメ煮魚、コーヒー
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、きりたんぽ鍋 ...
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玄太にXmasプレゼント

 12月24日（土）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　コーデュロイのパン、昨夜のチキン、アボカド＋ミニトマト、ミネストローネ、紅茶
【昼ごはん】(14:00)外食　松屋
　豚丼小盛
【間食】(15:45)実家
　ケーキ ...
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 12月23日（金）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　ホットケーキ、アボカド、紅茶、チーズ
【昼ごはん】(13:00)外食　居酒屋の昼メニュー
　ドライカレー、オムライス風あんかけチャーハン
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、ローストチキンにブロッコリ・ミニトマト添え、ミネストローネ、さしみこんにゃく、かぼちゃ煮 ...
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 12月22日（木）
【朝ごはん】(8:00)
　月餅
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん+味噌ピーナツ、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、春菊バタピー和え、ひじき玉子焼き、アイスプラント
【晩ごはん】(23:15)自宅
　玄米ごはん、さつま芋味噌汁、きんぴらごぼう、豚、チョコ ...
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 12月21日（水）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　ガルボボール
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ひじき玉子焼き、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮物、キウイフルーツ
【間食】(18:45)
　デニッシュパン ...
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 12月20日（火）
【朝ごはん】(8:45)会社
　コンビニデニッシュパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ハッシュドポテト、鶏つくね、かぼちゃ煮、ミニトマト、アイスプラント、キウイフルーツ
【晩ごはん】(20:45)会社
　コンビニ洋食ミックス弁当 ...
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休息日

 12月19日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)自宅
　パスタ、りんご
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、豚肉煮物、大根人参汁、アイスプラント
【今日の感想】 ...
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玄太、環七沿いラーメンスタンドデビュー

 12月18日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】(14:15)外食　ラーメン屋
　しょうゆラーメン、角煮小ライス、水餃子
【晩ごはん】(19:30)自宅
　豆乳コラーゲン鍋 ...
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会田誠→家族忘年会

 12月17日（土）
【朝ごはん】(10:30)自宅
　パン、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(15:00)喫茶
　かぼちゃタルト、紅茶
【晩ごはん】(17:30-18:45)外食　ちゃんこ屋
　お造り、ふぐ唐揚げ、ちゃんこ鍋、〆うどん、ウーロン茶 ...
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 12月16日（金）
【朝ごはん】(7:15)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ひじきコロッケ、ひじき大豆煮、レバ肉、春菊練り胡麻和え、ミニトマト
【晩ごはん】(20:15)自宅
...
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 12月15日（木）
【朝ごはん】(7:30)
　菓子
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、レバ肉、トン汁の具、ひじき大豆煮、ミニトマト、柿1/4
【間食】(19:30)会社
　マドレーヌ ...
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 12月14日（水）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　ヴィクトワールのブリオッシュ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、海老中華あんかけ、さつま芋サラダ、ひじき大豆煮、ミニトマト
【間食】(18:45)
　カレーパン ...
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おいわい

 12月13日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ひじき豆、お煮しめ、さつま芋サラダ、ミニトマト
【晩ごはん】(22:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、海老中華あんかけ、冷や奴に食べラー、ひじき大豆煮、タニタ食堂の100kcalデザート
【今日の感想】 ...
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東京ゲートブリッジ完成記念ウォーク

 12月12日（月）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　ヴィクトワールのブリオッシュ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ふわふわ鮭団子、お煮しめ、さつま芋サラダ、ミニトマト
【間食】(19:30)会社
　せんべい ...
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嫁のいない夜

 12月11日（日）
【朝ごはん】(10:00)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】

【間食】
...
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年賀状準備開始

 12月10日（土）
【朝ごはん】 (9:00)自宅
　パン、味噌汁、五目豆、紅茶、豆甘煮、りんご、柿
【昼ごはん】 (13:00)自宅
　佐野ラーメン
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、鮭つみれ汁、お煮しめ、ひたし豆、アボカド＋ミニトマト ...
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監査されていた

 12月09日（金）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ハンバーグ、さつま芋サラダ、ミニトマト、五目豆、いちご
【間食】(19:00)
　じゃがりこ ...
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 12月08日（木）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　和菓子
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、五目豆、さつま芋サラダ、たまねぎ豆、ミニトマト
【間食】(20:30)会社
　スナック菓子 ...
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 12月07日（水）
【朝ごはん】(8:45)会社
　コンビニバームクーヘン
【昼ごはん】(12:45)お弁当
　玄米ごはん、たまねぎ豆、ほうれん草、ミニトマト
【間食】(19:00)会社
　おせんべい ...
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ふたり飲み

 12月06日（火）
【朝ごはん】(8:45)
　コンビニクリームパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ブリ大根、ひたし豆、ミニトマト、煮豆、ほうれん草おひたし、リンゴ1/4
【晩ごはん】(20:15-23:00)居酒屋
　もつ煮込、焼き鳥、ゴーヤチャンプル、黒豚コロッケ、豆腐サラダ、ビイル２杯、梅酒ソーダ１杯 ...
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 12月05日（月）
【朝ごはん】(8:45)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ブル大根、豚生姜焼き、ひたし「豆、ミニトマｔ
【間食】(19:00)会社
　おせんべい ...
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 12月04日（日）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　パン、かぼちゃポタージュ、アボカド＆ミニトマト、紅茶
【昼ごはん】(14:00)外食　台湾屋台めし
　ルーロー飯、サラダ、胡麻団子、中華スープ、コーヒー
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、ぶり大根、ひたし豆 ...
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おばちゃん美容院

 12月03日（土）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　パン、オムレツ＆ソーセージ、きりたんぽ汁、紅茶
【昼ごはん】(14:30)買出し
　カキフライ弁当
【晩ごはん】(19:15)自宅
　玄米ごはん、ポークジンジャー、かぼちゃポタージュ、冷奴＋食べるラー油 ...
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玄太帰る

 12月02日（金）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニデニッシュパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、蒸した鮭＆野菜、肉じゃが、豆煮、ほうれんそうおひたし、リンゴ1/4
【晩ごはん】(19:30)実家
　白ごはん、カレイ煮付、生野菜＋フルーツ ...
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１１月の読書

 12月01日（木）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、肉じゃが、餃子に食べラー、ミニトマト、鮭と野菜蒸し
【間食】(18:30)
　クロワッサン ...
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