そんなにリバウンドしてるんですか？、友近？
最近見ないなと思ってたんですが・・。

契約切れたからでしょうね～～、恋人とも別れたし・・・。
でも・・・他人ごとではありませんね・・・私は・・・ストレス太りが心配ですね。

筋肉痛・・・気持良いですか？

思わず、目こすっちゃった～♪ (笑)

やっぱ、他力本願(サプリとか)は、ダメっしょ。
遠回りでも、一段ずつ降りないとね～。
大ケガします。

最近観たのは、NHKでお寺に行き案内している友近を観た。
契約ってはなまる？

某・有名メーカーとタイアップして、ダイエット。　急激に落とした反動だと思うんですが。。。

適度な丸みは、必要ですよね。　(笑)

絶対サプリメントや置き換えって続けるのは不可能だわ(笑)

私にはどのダイエットがいいのかな～？(￣▽￣;)

ダイエットなんて、簡単なはずなんだけど。。。　(笑)

きこちゃんは、お仕事もハードだし、ダンスもしてるし。
えぇんちゃうの～♪

やはり、体の中から変わらないと駄目なのねー。
今週は、ちょっと頑張ります。（汗）

昨日、芸人の身体ん中チェックする番組してたけど、やっぱ、不規則は敵だよね～。

私も、まずは、夜更かししないってことから。　(笑)

ダイエットに近道はないってことですね。

とぼとぼ歩きます。（笑）

おかんちゃんは、よく運動してるもの～。
いつもいつも、感心しちょります !!

大きな成果は、地道な一歩からですね。

最近、呼吸器系の薬、増えたので、ちょっとばっかし、食欲落ちてます。。
これ、ラッキー。。。
ってなわけないよね。。

まずは、健康 !!
一年の疲れも、やっぱ、年の瀬に来るよね～。

上手にお付き合いくださいね^^。

まずは動ける体に戻さなくちゃ＞＜

一番の頑張り時な年齢かもな。

無理せず、ゆっくりね～。

私は筋肉痛が出てないよ
やっぱトレーナーさんが付いているといいのかしら？

スポーツクラブ行ってた時には、こんな事は無かった。。。　(笑)

きちんと正しく運動するって、案外難しいかもですね。

仕事場に体重の増減の激しい方がいらっしゃいます。
私のひとつ下ですが身に穿いていらしたことがあるらしく
女子会（笑）で話題になってました。

地道がなかなか難しい‥‥

リバウンドすると、イヤ～なお肉になって戻ってきゃうんですよね～。

スクワットは、慣れてきたので回数増やせそうです。
かなり、モモにきますが。。。 (苦笑