no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　海苔　たまご　お茶

【昼ごはん】 うどん　食パン　みかん　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　スルメゲソ　おでん　みかん　焼酎　饅頭　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
加ト吉 うどん　130ｇ（1人前） 137 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
東北キヨスク スルメゲソ（1人前） 46 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2288 kcal
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