no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
万歩計
10732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
柿 （0.5人前） 39 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
ほっかほっか亭 親子丼（1人前） 749 kcal
22時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  3829 kcal
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