朝だから  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日(月)

朝だから  ・・・♪

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ちょっと、早起きして、カラダカラ♪

15分と決めて。(爆)

しばらく、こんなペースで行きたいかと!





・・・って!

あっ、と言う間に30分過ぎちゃった! ((^┰^))ゞ テヘヘ







  では、では。 皆様、良い1日をーーーー♪(*゚ 3゚)/~チュッ♪






ただいまー。(・∀・)ノ





【12月の目標】
平日(仕事日)は、休肝♪





.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
mommomo 2011/12/05 06:52
書くのに、2~30分。 リキ入ってると。 (爆)
いやっ、いろいろ調べだすともっとかも~。

自分の日記に時間かけ過ぎ~♪
自己中日記の所以だな。 |電柱|・ω・`)ノ ヤァ
コミュ 2011/12/05 07:02
早起きは三文の得〜
いいことありそ(^^)

PC使ってるとあっという間に
時間経っちゃうんだよね。
ちびおかん 2011/12/05 07:08
朝ね、起きれなくなってきた。(^^;

早起きすると思いのほか有効に時間が使えるのにね。
寒いから なかなか毛布から出られないや。(笑)
キューと 2011/12/05 07:20
PCの前でミカン食べちゃった(>_<)
コーヒーも飲んでくつろいじゃってる…
あっと言う間に夕方だったとか(笑)
紗羅月 2011/12/05 07:31
私は準備を始める7時半まで、と決めてます。
お弁当作ってたりすると時間が短くなってしまいますが。。。
やすやっさん 2011/12/05 08:28
ちょいと一杯のつもりが、いつの間にやら・・・
ですな(^O^)
杏宏ママ 2011/12/05 09:19
僕も朝、子供が出かけてから、僕が出るまでの15分くらいで日記書いてる~
はりそん705 2011/12/05 10:08
がんばりませふ。
きこたん 2011/12/05 12:07
休みだZ~!(●´mn`)
あ、資格来た…はやっ!(笑)
okkon 2011/12/05 12:36
時間の余裕のある日は遅刻しやすい…。(-"-)ヨクヤル…。
バービィーちゃん 2011/12/05 16:20
会社のPCだと動画が見れないし
携帯からでもURLに行けないから良いんだけど
最近iPodtouchにしてるから、何でも見れちゃって、時間がかかっちゃう^^;
megulalala 2011/12/05 17:19
出勤前にちょっと…10分♪
って
全然過ぎてて
遅刻しそうになったことがあります(笑)
ほよほよ♪ 2011/12/05 18:42
カラダカラ~無理してやらなくても、皆暖っかいよねーーー

先日、仕事で那須に。
かなりジョーたんの近くまで行ったでジョーーーー♪
紅葉がきれいだったよ~~
audrey 2011/12/06 14:24
そうなんだよね、、、30分、あっという間。
さのっちょ 2011/12/06 17:09
朝は、時間たつの、早いですね。。
特に冬は。。
つい、布団で2度寝しそうですw。。。
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