no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あかいばらさいたさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年12月05日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2784kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ150ｇ（1人前） 129 kcal
ピザ風トースト（1人前） 439 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 500g（1人前） 52 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
はちみつ（1人前） 45.3 kcal
12時
東洋水産 麺づくり（カップめん）（1人前） 291 kcal
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
イチゴ（1.2人前） 30.6 kcal
15時
たまご（1人前） 64.9 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
鳥もも肉（2人前） 268 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 119 kcal
  2784 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE