no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日(火)

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< 首が痛いっ!  | ケーキ作ったよ >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1497kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
ハムチーズトースト(1人前) 252 kcal
12時
力餅食堂のお弁当(1人前) --- kcal
ハナマルキ だし入り信州みそ(1人前) 38 kcal
15時
ショートケーキ(0.5人前) 103 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
19時
豚丼(1人前) 468 kcal
みそ汁(1人前) 58.2 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
鶏のから揚げ(0.3人前) 134 kcal
20時
ショートケーキ(1人前) 206 kcal
21時
しょうが紅茶(1人前) 24.5 kcal
22時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
  1497 kcal
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