no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

no title
< 首が痛いっ！ 　｜　ケーキ作ったよ >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 252 kcal
12時
力餅食堂のお弁当（1人前） --- kcal
ハナマルキ だし入り信州みそ（1人前） 38 kcal
15時
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
豚丼（1人前） 468 kcal
みそ汁（1人前） 58.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 134 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
21時
しょうが紅茶（1人前） 24.5 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1497 kcal
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