首が痛いっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

首が痛いっ！
< 昨日は結局。 　｜　no title >
ここ2.3日、なぜか頭と首の右側の付け根あたりが痛い。
肩こりかと思って自分でマッサージしてみたけどなかなか良くならない。

近くに住んでいる友達が前に駅前にある整体に行っているというのを
聞いていたので電話して詳しく聞いてみた。
午前中の方が空いているというので行ってみることにしました。

院長先生も若くて元気な方で、けっこう患者さんも来られていました。
最初に問診を受けてから足の温浴をしてから先生がマッサージ
首のあたりが痛いと言ったら首も丁寧に見てくださいました。
かなり凝っていてぐりぐりがあったそうです。
長時間、同じ姿勢でいたのが良くなかったようです。
「家事を一生懸命頑張ってたんですねー(笑)」と言われました(笑)
そのあとにウォーターベッドのマッサージ器で全身マッサージ
とーっても気持ちがよかったです。
首の痛みも何度か通ったら治まるそうです。
早めに行っておいてよかった。

施術料も初診で1.300円払ったら次からは500円で行けるし
駅に近いので買い物行く前に気軽に行けるので、しばらく行ってみようと思います。

今日はダンナも帰ってきます。明日から愛媛に戻るそうです。

明日はいよいよ長男の学校でPTAのケーキ作り講習会があります。
クリスマスも近いので去年に引き続き、今年もブッシュ・ド・ノエルを作る予定です。
去年は生クリームでしたが、今年はチョコクリームで作ります。
明日はケーキが食べれますねー　楽しみーっ!

今日は給料日。　今月は思ったよりも多かったのでダンナと驚きました。
年末にこんなにいただいてほんとにありがたやー　　ありがたやー
ダンナが向こうでがんばってくれたおかげですねー
ほんとにありがとう。

昨日から生理になって今日は2日目。　お腹が痛くなってきました。
また明日学校に行く前に病院行っておかなくちゃ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
しょうが紅茶（1人前） 24.5 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー きつねうどん（1人前） 442 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
15時
焼きいも（1人前） 152 kcal
しょうが紅茶（1人前） 24.5 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 453 kcal
ポテトサラダ（1人前） 179 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 63.6 kcal
21時
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2235 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/12/05 13:58 
早く良くなるといいですね。
お大事にして下さいね。(^_-)-☆
 PONPY 2011/12/05 21:24 
夕方になって痛みがひいてきたような気がします。
東支那海 2011/12/05 15:14 
＞ダンナが向こうでがんばってくれたおかげですねー
ご主人が聞いたら感涙に咽ぶでしょう～。
 PONPY 2011/12/05 21:24 
ほんとに感謝ですねー
mommomo 2011/12/05 16:20 
結局、こってるってこと ??
私は、こりすぎて、気が付かないタイプって言われてます。　(笑)

スロー筋トレ始めたら、何か、身体はいい感じです。
 PONPY 2011/12/05 21:26 
首のこりをほぐしてもらったら楽になったよ。
マッサージされる前とそれた後では首の後ろの柔らかさが違いましたよ。
すごい堅かったのに今は柔らかいです。
紗羅月 2011/12/05 22:05 
首が痛いとしんどいですよね。
あんまりひどいときは首にほっかいろ貼って仕事しちゃってます。
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