no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　高菜　みかん　お茶

【昼ごはん】 スパゲティ　みかん　大福もち　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ごはん　キャベツ　サツマイモ　焼酎　スルメゲソ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁　（1人前） 40 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
みかん　（1人前） 25.3 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
サツマイモ（1人前） 304 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
東北キヨスク スルメゲソ（1人前） 46 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1881 kcal
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