苦手【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日(水)

苦手

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今日は仕事で敦賀市(福井)まで。

長時間ドライブって苦手なんですよね。
居眠りしないようにしなきゃ。
特に高速道路の運転が苦手。

社用車だからCDもついてないし。
アカペラで唄いつづけようかな~
眠気さましは何がいいんだろう。

syunさんの日記にあったように警察の取締りにも気をつけきゃ。










今日のキンゲー
朝ラン(手袋を忘れて、手が冷たい(>_<))
kingゲーム目標、朝ラン週4回(もしくはfit1時間)
★☆☆|☆★☆☆★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★



【記録グラフ】
活動カロリー
1968.9
活動カロリー() のグラフ
体脂肪率(夜)
18.6%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
筋肉量
50.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.8
BMI() のグラフ
万歩計
19253歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1056kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
花王 ヘルシア(1人前) 0 kcal
カゴメ 野菜生活(1人前) 68 kcal
7時
ご飯 小(2人前) 302 kcal
白菜と油あげの煮浸し(2人前) 121 kcal
ネイチャーメイド L-カルニチン(3人前) 5.4 kcal
19時
カンエツ 青のり入り さしみこんにゃく(1人前) 48 kcal
ぷりん(3人前) 337 kcal
湖池屋 スティックカラムーチョ ホットチリ味 [袋] 33g(1人前) 174 kcal
  1056 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2011/12/07 08:04
体重、体脂肪とも下がり始めてますね(^^)

何時間くらいかかるんですか?
お気を付けて!!
 かいけいぱぱ 2011/12/07 08:06
敦賀市から滋賀にかけてグループの事業所をまわって
トータル6時間ぐらいですかね。
車で移動する営業経験とかない私にとっては苦痛です。(^_^;)
やすやっさん 2011/12/07 08:15
フェラーリを見たらすぐ避けましょう。
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:02
SAで見て、めっちゃウケました。(^_^)
残念?ながらフェラーリは見なかったなぁ~
バービィーちゃん 2011/12/07 08:43
一人なんですか?
ラジオを聞いても、眠気覚ましにはならないわねぇ・・・・^^;
途中休憩を入れて、コーヒーを飲みながら
無理しないように、運転してください^^
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:03
一人で気楽なんですが、しゃべる相手がいないのが難点ですね。
途中、休憩しまくりました。
tomytomy 2011/12/07 09:09
長距離運転の時は、ブラックコーヒーと、
眠気覚ましの刺激の強いガムを使っています。
それでも効かなきゃSAで5-10分の仮眠だなあ。
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:04
不思議なもんでSAに入ると眠気はおさまるのに、
走り出すとうとうとするんですよね(^_^;)
仮眠はとらずに済みました。
杏宏ママ 2011/12/07 10:03
僕は一人の時は歌いまくったりしましたよ~(笑)
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:05
ラジオでかかる曲は最近すぎて唄えない(^_^;)
最後は携帯に入ってる音楽かけて唄ってました。(^_^;)
きこたん 2011/12/07 11:25
一人で長距離運転経験ないわ~
助手席に私座っていてあげようか?(//∀//)
三秒で寝るけどo(__*)Zzz
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:05
きこさんとドライブなんて緊張しますね。
その時はぜひお弁当つくってくださいね(^_^)
世界平和 2011/12/07 11:27
居眠りしないように、気を付けて!!
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:06
ありがとうございました。
結構、SAや道の駅によりました(^_^;)
三輪昌志 2011/12/07 11:57
代わりに運転してあげたいわぁ~~(笑)。
メーターつけて(爆)。
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:07
はははは~ウケるなあ~
なんか渡瀬恒彦のサスペンスものみたいですね。
事件も解決してくれます?
みたお 2011/12/07 13:25
まだ若いんだから頑張れ~!
ワシ土日で往復600キロ走ってきたよ~^^
ちょっと腰が痛い(>_<;
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:14
びっくりした~
自分の足で600kmかとおもっちゃった(^_^;)
車も乗りすぎると腰がイタイですよね。
ゆっぴぃ 2011/12/07 13:30
いってらっしゃーい!!
高速で居眠りしちゃダメですよ(ノ≧ロ)ノ
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:15
正直、夕方ヤバかったです。
でもなんとか無事に帰ってきました。
うみのおとこ 2011/12/07 13:44
お疲れ様です、車は人に運転してもらうのが一番ですねー
歌いまくってきてくださいね
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:15
そうですね。
外出する時は後輩と出るようにします(^_^;)
syunfamily 2011/12/07 15:58
眠気さましは、ブラックガムとカラオケの練習アカペラで~~
どうしても眠くなったら、窓全開~~(風邪引くなよ~)
それでも駄目なら、パーキングで10分の仮眠~(寝坊するなよ~)
事故と取り締り~(高速は覆面パトに要注意)に気をつけ安全運転だよ~^^。
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:16
北陸自動車道は多いですからね。覆面。
右側をトロトロ走ってました。(^_^;)
東支那海 2011/12/07 16:30
>特に高速道路の運転が苦手
田舎には、高速道路が無いので
初めて運転した時は、手のひらが汗でびっしょりでしたが
今じゃ・・・
居眠りだけは気を付けて下さい。
昨年、一歩間違っていたら死んでましたから・・・
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:17
昔、一瞬、記憶がなくなって、めっちゃ焦ったことがあります。
年末だから気を付けます。
雲爺 2011/12/07 17:01
「日本全国酒飲み音頭」を頼む
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:27
了解!って
知らねーし。「日本全国酒飲み音頭」(^_^;)
   
ちびおかん 2011/12/07 20:26
運転するの大好きだから眠くならないー。^^

運転手で雇ってもらおうっかなー。(笑)
 かいけいぱぱ 2011/12/07 20:27
いいなあ~
高速が苦手なんだなあ~
ひどいときは5分ぐらいで眠たくなっちゃう。
ハナユビ 2011/12/07 20:51
オイラ、アカペラでも1時間は自信あるな~☆
やらないけどね(笑)
うん
 かいけいぱぱ 2011/12/10 08:10
最後は携帯で音楽かけて歌ってました。
1時間は無理だなあ~
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