no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
豚肉（0.1人前） 18.3 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.6人前） 141 kcal
そば（1人前） 206 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
ゆば（0.5人前） 23.1 kcal
CoCo壱番屋 いか（1人前） 126 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
23時
コロッケ（0.5人前） 137 kcal
ニチレイ 春巻（0.5人前） 39.5 kcal
  2016 kcal
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