no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
12時
カレーライス（1人前） 548 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
20時
日本酒（2.2人前） 424 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
シーザーサラダ（0.2人前） 32.4 kcal
さしみ（0.2人前） 10.2 kcal
天ぷら（1人前） 122 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 27.4 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1904 kcal
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