仕事→レッツ【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

仕事→レッツ
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ラン時速7.6で20分　ステップ75分

【記録グラフ】
何かの運動
95分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
955kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
かっぱ巻き　（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 19.1 kcal
あじのフライ（1人前） 136 kcal
23時
もやし（1人前） 37 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
鶏肉（1人前） 115 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
  955 kcal
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