仕事→レッツ【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

仕事→レッツ
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ラン65分、筋トレ15分、ストレッチ20分。
【記録グラフ】
何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1130kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
14時
にぎり寿司　（1人前） 391 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
22時
ごはん（0.5人前） 58.8 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（0.5人前） 83.4 kcal
  1130 kcal
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