仕事→アイスポ【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

仕事→アイスポ
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ラン30分、ストレッチ20分、ステップ45分、サウナ60分。今日のステップは完璧（＾0＾）久しぶりの完璧（＾0＾）ヤッター！
【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1231kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
12時
ウインナー（2人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
22時
ごはん（1人前） 118 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
おでん（1人前） 203 kcal
  1231 kcal
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