頭痛薬飲んでレッツ【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

頭痛薬飲んでレッツ
< コナミ→レッツ 　｜　仕事→レッツ >
ラン50分、ステップ90分。昨日はよく寝たけどヤッパリ頭がスッキリしないので鎮痛剤飲んで、朝の1時間くらいストレッチポールでストレッチしいたら気分爽快で節々の痛みも和らいだ感じ。そしてレッツに行った(^^）帰りに買い物13000円分使いすぎ？

【記録グラフ】
何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
690.9kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 19.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
湯豆腐（1人前） 216 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 168 kcal
  691 kcal
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