no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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< 娘との確執 　｜　忘年会 >
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【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
万歩計
10568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
パン（1人前） 172 kcal
キウイ（2人前） 106 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
すかいらーく 赤ワイン（4人前） 576 kcal
酢豚（0.7人前） 442 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（2人前） 192 kcal
21時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3349 kcal
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