娘との確執【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

娘との確執
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朝の戦いは続行中。

【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
万歩計
10631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.5人前） 38.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キウイ（2人前） 106 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チキン南蛮（0.3人前） 172 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2189 kcal
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