忘年会【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

忘年会
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忘年会 画像1 忘年会 画像2 忘年会 画像3
ハロカボプロジェクトの忘年会。
３５００円。　やっぱり内容もそれ相当でした。
残念～～～～

【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
7392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
パン（1人前） 172 kcal
キウイ（2.5人前） 133 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
丸大食品㈱ New バーガー（1人前） 310 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
サントリー とっておき果実のお酒 山梨産の巨峰酒 [カン] 250ml（1人前） 155 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
  3610 kcal
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