研究会→買い物【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日(土)

研究会→買い物

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【朝ごはん】
うすめたリンゴジュース 炊き込みご飯のおにぎり 根菜の煮物 バナナ2本 
【昼ごはん】
白菜スープ 炊き込みご飯おにぎり
【間食】
みかん1個 ポテトチップス 有機板チョコ半分!?
【晩ごはん】
胚芽米ごはん+大根葉おにぎり 根菜の煮物 玄米ラーメン
【夜食】

【今日の感想】
夜中、寒すぎて何度も目が覚める。今年一番の冷え込みだったらしい。
朝はなかなか起きる気がしなかった。弁当はゆうまに詰めてもらう。
朝熱測ったら微熱。いよいよ生理が来るかな。
午前中はほとんど仕事もせず、ダラダラ。ただ、食欲はあって、ひたすら食っている。
昼になってあったかくなってきてからようやく動き出し、洗濯したり、掃除したりする。
14時には家を出て、大学のサークルの後輩達の研究会へ。
思いのほか時間がかかり、結局帰宅は22時に。
ものすごい寒さで、皆既月食しはじめくらいしか見ず。
ゆうまとケンカしながら晩御飯を食べる。
ゆうまが風邪っぽい&背中が痛いとのことで、手当て。
後輩から来た卒論のチェックをし、ひととおり関係者にメールしてから寝る。

【記録グラフ】
夕食時間
22
夕食時間() のグラフ
排尿回数
7回
排尿回数(回) のグラフ
リンパマッサージ
0分
リンパマッサージ(分) のグラフ
朝の体重
41.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻(時間) のグラフ
夜の体重
41.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎体温
36.73℃
基礎体温(℃) のグラフ
 
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