↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

↓　400ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
豚まん

【昼ごはん】
牛乳
珈琲
ロールケーキ2切れ

【間食】

【晩ごはん】
お好み焼
ワカメスープ
小松菜とさつまあげの煮物

【夜食】
珈琲
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.09
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
983kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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