no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
14487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
パン（0.7人前） 120 kcal
オリジン弁当 卵焼き（0.5人前） 38.5 kcal
キウイ（2人前） 106 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
19時
うな丼（1人前） 533 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  3053 kcal
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