11/12/13【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

11/12/13
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【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
1
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		基礎代謝
1308kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ミヤマ漢方製薬 紫蘇黒酢（1人前） 58.5 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
12時
力うどん（1人前） 483 kcal
14時
ネスレ チョコレート　エアロ（1人前） 26 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
さつまいも（1人前） 152 kcal
19時
ネスレ チョコレート　エアロ（1人前） 26 kcal
22時
ごはん（1人前） 234 kcal
ビーフコロッケ（1人前） 317 kcal
キャベツサラダ（1人前） 81.2 kcal
納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 95.5 kcal
23時
ホットミルク抹茶（1人前） 172 kcal
  1888 kcal
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