no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1452kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
岩塚 厚焼き海苔しょうゆ（2人前） 92 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
トップバリュ とんこつラーメン（1人前） 436 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
15時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
八幡屋 カレーライス用福神漬（1人前） 126 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 225 kcal
20時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  2430 kcal
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