no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1456kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
岩塚 厚焼き海苔しょうゆ（4人前） 184 kcal
11時
たまご（1人前） 64.9 kcal
ベルク フィッシュソーセージ（1人前） 127 kcal
岩塚 厚焼き海苔しょうゆ（4人前） 184 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
神戸物産 お徳用焼そば3食入（1人前） 320 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
19時
サークルK サンクス 焼きいも（3.4人前） 279 kcal
20時
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.6人前） 75.6 kcal
  2635 kcal
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