no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1438kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（0.3人前） 155 kcal
12時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
亀田製菓 切りもち揚（1人前） 581 kcal
18時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 225 kcal
八幡屋 カレーライス用福神漬（0.1人前） 12.6 kcal
神戸物産 粒あん（0.6人前） 137 kcal
岩塚 厚焼き海苔しょうゆ（4人前） 184 kcal
  3032 kcal
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