no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1434kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
江崎グリコ ポッキーチョコレート（2人前） 140 kcal
10時
江崎グリコ ポッキーチョコレート（2人前） 140 kcal
12時
神戸物産 お徳用焼そば3食入（1人前） 320 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ベルク フィッシュソーセージ（1人前） 127 kcal
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（5人前） 300 kcal
江崎グリコ ポッキーチョコレート（1人前） 70 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
江崎グリコ ポッキーチョコレート（1人前） 70 kcal
Ｈ＆Ｈトレーディング ティラミスクッキー（3人前） 180 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
20時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（0.3人前） 42.3 kcal
  2421 kcal
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