朝【h.soroさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

朝
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朝食後　２時間後の計測
１２月も残すところ、半分・・・
計測を初めてから、一月半
体重と体脂肪は順調かな・・
膝は何とかもっているが、腰は相変わらず痛い
２回マッサージに通ったが、フランクな先生と値段の安さに癖になりそうだ


明日はミッション・イン・ポシブルの公開
【記録グラフ】
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1430kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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