夜 ＲＵＮ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

夜 ＲＵＮ
< 赤い月 　｜　no title >
ジョギング68分（11.6km）




超～久々の夜ＲＵＮ

実は朝ＲＵＮしようとして４時に目覚ましかけたけど布団から出られなかった
もう朝走るのは無理なのがわかったから
無駄に早起きするのはやめよう

夜ＲＵＮ、23時だけど今日は気温が高め（７度）なので気持ちいい

最近は不摂生続きで太ってしまい
前半は体が重くてハァハァしちゃったけど、30分位走ったら楽になってきた
あ～やっぱり走るって気持ちいい～

必ず太る正月が控えてる事だしこのままずるずる太り続けそうで怖い
あと何回か忘年会あるけどちょっと気合を入れないとなぁ…
【記録グラフ】
ジョギング
11.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
68分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
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