↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

↓　100ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
バナナ1本

【昼ごはん】
珈琲
スティックパン3本
かりんとうドーナツ1個


【間食】

【晩ごはん】
秋刀魚の塩焼き
揚げ出し豆腐
煮豆

【夜食】
みかん
生姜蜜湯
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.14
BMI（） のグラフ
基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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