行ったどーー【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

行ったどーー
< え〜 　｜　昨日とは・・・ >
今日は寝坊しそうになりましたが
飛び起きて行ってきました。
暖かくなろそうな感じがしました。
風が冷たくなかったですよ〜
だから汗だくでした(-_-;)

つつきに行こうと思ったんですが
皆さんまめにやっていらっしゃるようなので
様子見ます(^^)

自分が危ないっていう話もあるかも・・・

第２回　KINGゲーム
☆☆☆☆☆☆

【記録グラフ】
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
43kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
距離
8.5km
距離（km） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
27回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
懸垂
19回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
美桜 2011/12/15 09:00 
今日は少しは温かそうですね！！
珍しく体重、体脂肪ＵＰですね～量る時間違ったのかな？？
それにしても羨ましい体脂肪・・・
 コミュ 2011/12/15 12:37 
買い物行ってきたんですが
ダウンじゃなくてもいい感じでしたよ。
１２月も中旬だというのに
この温かさはどうなのかなぁ〜

いつもと同じ時間に計ったんですが
増えてました〜
忘年会効果かな(^^)
杏宏ママ 2011/12/15 09:23 
僕の場合、少しずつやるしかないからね～
のんびり、がんばるかぁ～
 コミュ 2011/12/15 12:39 
いんだよいんだよ。
少しづつで(^^)
来年は今年よりも動く体になればいいんだから。
かいけいぱぱ 2011/12/15 12:47 
さすがにキングですね。
私は膝の負傷で当分走れそうにないです。(>_<)
でも、歩けるので、フィットで身体は動かそうと思います。
 コミュ 2011/12/15 19:50 
大丈夫ですか？
膝、お大事にしてくださいね。
治るまで、KINGゲーム気にしなくていいですからね。
三輪昌志 2011/12/15 13:12 
さすがKing・・・＾＾。
がんばるからKing？　Kingだからがんばる？
どちらでも良いですね・・・、素晴らしいい！！！。
 コミュ 2011/12/15 19:54 
結構、プレッシャー感じてるんですけどね(^^)
うみのおとこ 2011/12/15 14:32 
とにかく、歩けるところまで歩きます
 コミュ 2011/12/15 19:58 
無理かからない程度にしてください(^^)
syunfamily 2011/12/15 16:59 
うん
つつき役～～やるよ～～＼（＾ ＾）／
 コミュ 2011/12/15 20:00 
そろそろ、つついておかないと
いけませんよね。
東京ＯＦＦ会後始めましょうか〜
tomytomy 2011/12/15 17:43 
今日も僕は自転車通Kingしましたぁ～。
 コミュ 2011/12/15 20:01 
自転車通勤復活ですか(^^)
頑張りますね。
見習います〜
YGT 2011/12/15 20:25 
シマッタ。
いまさらっすけど。
オメデトウゴザイマス。^^
 コミュ 2011/12/15 20:35 
いえいえ。
お気遣いありがとうございます〜
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