no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　大根　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツとちくわの油いため　クッキー　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　サトイモと豆腐の煮物　イトヨリ　焼酎　梅酒　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 48.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
大根かけあい（1人前） 133 kcal
玄米茶（2人前） --- kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツの油炒め（1人前） 109 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
イトヨリ（1人前） 93 kcal
大根と里芋の煮物（1人前） 129 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
玄米茶（2人前） --- kcal
  2104 kcal
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