no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　白菜の煮物　パン　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　焼酎　梅酒　ピーナツ　厚揚げ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
玄米茶（2人前） 0 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 98.6 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
玄米茶（2人前） 0 kcal
  2374 kcal
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