no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　赤い狐　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　白菜と水菜豆腐と魚　焼酎　梅酒　落花生　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁　（1人前） 48.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜とみずな、とうふの煮物（1人前） 123 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  2407 kcal
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