no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　白菜　味噌汁　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ちゃんぽん　焼酎　梅集　落花生　お茶　ミルフィーユ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁　（1人前） 48.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 48.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 285 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
明治製菓 ショパン ミルフィーユ 4個入り（1人前） 210 kcal
  1937 kcal
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