no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　大根　味噌汁　ミルフィーユ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　サトイモ　梅酒　落花生　ミルフィーユ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根とアマダイの煮付け（1人前） 152 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フーシェ ミルフィーユ　（仮）（1人前） 60 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 176 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
明治製菓 ミルフィーユ（1人前） 210 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1936 kcal
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