no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1437kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
11時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
19時
ベルク 手作りロースとんかつ（1人前） 828 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
アイエー・フーズ だしが自慢 おでん（1人前） 218 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ブルドック ゴマとんかつソース（1人前） 37 kcal
小杉食品 おちびさんつゆだく（1人前） 92 kcal
20時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  3072 kcal
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