no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1440kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
19時
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
21時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
  1860 kcal
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