2011年 12 月 19 日 (月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

2011年 12 月 19 日 (月）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
クロワッサン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（焼きそば・コロッケ・サラダ）
【間食】
コーヒー・ヨーグルト
【晩ごはん】
カレー・サラダ・のり・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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