no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
牛丼（0.8人前） 421 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
20時
にぎり寿司（1.2人前） 645 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1842 kcal
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