no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1462kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
三幸製菓 醤油せん（4人前） 212 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
21時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
22時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
森永製菓 牛乳で飲むココアチョコバナナ味（1人前） 41 kcal
  1880 kcal
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