⇔　増減無し　●生理1日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

⇔　増減無し　●生理1日目
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【朝ごはん】
珈琲
ランチパック

【昼ごはん】
会社で
　珈琲
　ハッシュドポテト
　チキンナゲット2個

家で
　珈琲
　クッキー


【間食】
お菓子
　フランスパン工房
　アーモンドグリコなど

【晩ごはん】
スパゲティ

【夜食】
みかん
ホットミルク

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.35
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
985kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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