↑↑　600ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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炭水化物の祟りか
はたまた
生理前やからか？



【朝ごはん】
珈琲
蒸しパン半分
バウムクーヘン少し

【昼ごはん】
ご飯
残り物色々

ホットミルク
クッキー
みかん2個

【間食】

【晩ごはん】
味噌汁
おでん少し
マグロの刺身

【夜食】
みかん2個
アイス半分

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.35
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
985kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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