↓　300ｇ減　●生理2日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

↓　300ｇ減　●生理2日目
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【朝ごはん】
珈琲
レモンカステラ1個

【昼ごはん】
珈琲
りんご1個
レモンケーキ
お菓子

【間食】
ホットミルク
せんべい

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
煮魚
蒟蒻・高野・南瓜の煮物

【夜食】
アイス半分

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
978kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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