no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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< 娘、大変身！！ 　｜　今日は宿直であった >
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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
15187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
キウイ（2人前） 106 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.5人前） 30.8 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
  2479 kcal
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