no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶　ミルフィーユ

【昼ごはん】ご飯　キャベツ　ミルフィーユ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 雑煮　大根　梅酒　落花生　ミルフィーユ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
フーシェ ミルフィーユ　（仮）（1人前） 60 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツとてんぷらの煮付け（1人前） 56.7 kcal
フーシェ ミルフィーユ（2人前） 120 kcal
14時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
雑煮（1人前） 331 kcal
かけあい（1人前） 52 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
フーシェ ミルフィーユ（2人前） 120 kcal
落花生（1人前） 303 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1942 kcal
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